自己紹介

(2017/4/7 update)

なおっきですぅ。

なおっきはローディの中でもヒルクライマーですw。

坂をこよなく愛していますw。

登るために下る。

下っては登る。

坂があれば登る。

つまりは坂馬鹿です。

今となってはあれですが、Lance Armstrongは好きです。

コンタドール、フルームも大好きです。

そんな人ですwww。

2017年!全日本マウンテンサイクリングin乗鞍で60分を切る!

という目標の元がんばってるヒルクライマーでつ!

2013〜2016年は不調でした。が、2017年は最強の「なおっき」になります!

乗鞍の記録

1年目(ロードはじめて0年10ヶ月) 2008年は1時間10分2秒

2年目(ロードはじめて1年10ヶ月) 2009年は1時間8分00秒

3年目(ロードはじめて2年10ヶ月) 2010年は1時間4分50秒

4年目(ロードはじめて3年10ヶ月) 2011年は1時間0分22秒

5年目(ロードはじめて4年10ヶ月) 2012年は1時間0分17秒

6年目(ロードはじめて5年10ヶ月) 2013年は 悪天候(ショート)

7年目(ロードはじめて6年10ヶ月) 2014年は 悪天候(ショート)

8年目(ロードはじめて7年10ヶ月) 2015年は 超悪天候(DNS)

9年目(ロードはじめて8年10ヶ月) 2016年は 絶不調

10年目(ロードはじめて9年10ヶ月) 2017年は ???

2017年メモ

2017年4月5日 固定ロ 20min 288w 5.24w/kg 91rpm 54.9kg HR83%

2017年4月6日 固定ロ 5min 339w 6.17w/kg 105rpm 54.9kg

2016年メモ

2月 FTP 240w 4.45w/kg 20分TT 253w 4.68w/kg

5月 FTP 246w 4.56w/kg 20分TT 259w 4.79w/kg

6月 FTP 251w 4.65w/kg 20分TT 264w 4.89w/kg

6月 FTP 259w 4.79w/kg 20分TT 274w 5.07w/kg

2014/9/1現在メモ

・体重51.8kg

・固定ローラー60分走 4.4w/kg

・固定ローラー20分走 5w/kg

・固定ローラー4分走 6w/kg

ずばり目標は!

全日本マウンテンサイクリングin乗鞍で1時間を切ること!

そして村山利男さんのように50歳台までずっと1時間を切りたい!

そしてそして2012年は57分台で走るという驚愕の人。

それに向かって日々精進しています。

今までの結果

1年目(ロードはじめて10ヶ月)

2008年は1時間10分2秒でした。

ブログ記事

2年目(ロードはじめて1年10ヶ月)

2009年は1時間8分00秒

ブログ記事

3年目(ロードはじめて2年10ヶ月)

2010年は 1時間4分50秒

ブログ記事

4年目(ロードはじめて3年10ヶ月)

2011年は 1時間0分22秒

ブログ記事

5年目(ロードはじめて4年10ヶ月)

2012年は 1時間0分17秒

ブログ記事

6年目(ロードはじめて5年10ヶ月)

2013年は 悪天候(ショート)

ブログ記事

7年目(ロードはじめて6年10ヶ月)

2014年は 悪天候(ショート)

ブログ記事

8年目(ロードはじめて7年10ヶ月)

2015年は 超悪天候(DNS)

ブログ記事

9年目(ロードはじめて8年10ヶ月)

2016年は 絶不調

ブログ記事

ブログ記事

以下自己紹介など・・・

主にサーバー関連のマネージメント。サポートなどをやってますぅ。

登れるUNIXサーバー管理者ですw。

もちろん@naokkiでTwitterやってます。

Facebookもやってます。

2003年ごろから自転車通勤してました。(片道10kmくらい?)

そして、そして

2007年10月より本格的に自転車(ロード)やってます。

所属チーム:

・PROJECT-Y(2017年~)

・DESTRA(2013年~)

ADON cycling team(2009年~)

チーム・ドバッツ(2008年~)

今現在、小田原某所で

100TSSオーバー/日以上マグテックスツイン負荷MAXで

を目標にがんばってます。

パワークランクも使ってます。

My BikeはEvolverを使っています。

http://www.evolverbikes.com/

ポジションやフォームに悩むとSWUVもうけてます。

トレーニング日記(なおっきのぶろぐ内)

書いてます。

トレーニング履歴

ロード1年生

2007/10 1,000km

2007/11 976km

2007/12 1,009km

2008/01 1,170km

2008/02 1,033km

2008/03 1,045km

2008/04 1,065km

2008/05 1,228km

2008/06 1,224km(12,620m 44:57:48)

2008/07 1,745km(12,620m 61:03:16)

2008/08 1,450km(14,000m 57:42:48)

2008/09 1,003km(6,440m 36:14:18)

ロード2年生

2008/10 1,612km(13,925m 64:23:52)

2008/11 1,690km(14,070m 66:15:41)

2008/12 1,823km(16,270m 72:37:19)

2008年走行距離 16,088km

2009/01 1,747km(15,520m 68:11:21)

2009/02 1,557km(15,115m 62:17:04)

2009/03 1,561km(15,900m 76:43:21)

2009/04 1,622km(18,749m 69:31:14)

2009/05 1,630km(17,465m 66:38:54)

2009/06 1,539km(15,220m 60:31:11)

2009/07 1,580km(13,185m 65:35:12)

2009/08 1,588km(18,030m 68:13:12)

2009/09 1,447km( 7,860m 52:44:57)

ロード3年生

2009/10 1,785km(16,280m 69:46:00)

2009/11 1,311km( 9,800m 51:55:00)

2009/12 1,459km(12,085m 58:45:00)

2009年走行距離 18,826km

2010/01 1,370km(7,823m 50:06:12)

2010/02 1,297km(5,020m 48:16:28)

2010/03 1,643km(16,442m 65:13:13)

2010/04 1,765km(15,638m 64:27:30)

2010/05 2,085km(20,467m 76:54:46)

2010/06 1,650km(12,500m 60:00:00)

2010/07 1,704km(17,435m 68:40:00)

2010/08 1,635km(14,692m 59:44:00)

2010/09 1,650km(12,625m 59:39:00)

ロード4年生

2010/10 1,418km(12,522m 49:51:00) (1週間風邪ノーライドあり)

2010/11 1,737km(17,506m 66:57:00)

2010/12 1,652km(11,743m 60:59:00)

2010年走行距離 21,313km

2011/01 1,748km(14,459m 62:23:54)

2011/02 1,710km(14,109m 62:50:51)

2011/03 1,712km(09,276m 60:49:17)

2011/04 1,723km(11,033m 63:26:56)

2011/05 1,600km(11,650m 58:42:39)

2011/06 1,639km(09,014m 58:48:10)

2011/07 1,681km(07,518m 57:32:29)

2011/08 1,575km(12,034m 58:22:58)

2011/09 1,529km(5,274m 53:09:05)

ロード5年生

2011/10/24 人生の転機

2011/10 1,104km(4,944m 39:00:66)

2011/11 701km(3,792m 26:44:15) ➝ 会社辞める

2011/12 622km(3,539m 22:21:12)

2011年走行距離 17,344km

2012/01 973km(6,390m 35:48:50)

2012/02 1414km(5,947m 49:37:03) ➝ 小田原へ

2012/02 1339km(3,887m 46:39:00)

2012/04 946km(894m 33:30:51) ローラー中心に生活シフト

2012/05 1018km(951m 33:46:58) 208W

2012/06 1203km(4802m 42:19:06) 180W

2012/07 1639km(10874m 60:06:37) 172w

2012/08 1551km(9538m 57:01:37) 160w

2012/09 1108km(3356m 38:50:37) 159w

ロード6年生

2012/10 1466km(962m 49:23:37) 144w

2012/11 925km(897m 30:57:04) 158w

2012/12 1004km(1281m 34:30:04) 172w

2012年走行距離 14652km 514hour

2013/01 1290km(272m 43:37:04) 155w

2013/02 1094km(92m 36:38:38) 158w(熱風邪5日間ダウン)

2013/03 1559km(9794m 56:01:47) 174w

2013/04 1567km(9144m 55:43:38) 169w

2013/05 1502km(9918m 54:53:46) 168w

2013/06 1635km(5205m 58:31) 163w

2013/07 1477km(3476m 51:30) 167w

2013/08 1358km(4769m 49:22) 169w

2013/09 374km(1648m 16:14) 159w

ロード7年生(ローラー負荷MAXがほとんどのため距離は約30km/h換算)

2013/10 1274km(2268m 45:24) 145w

2013/11 1650km(9536m 59:04) 160w

2013/12 1515km(8456m 57:40) 158w

2013年走行距離 16370km 585hour

2014/01 1700km(3517m 59:07) 165w

2014/02 1230km(1000m 42:28) 165w(インフルエンザ1週間ダウン)

2014/03 1420km(6234m 51:30) 158w

2014/04 1804km(5559m 62:14) 166w

2014/05 2310km(13140m 77:13) 170w(過去最高の走行時間&ペダリングモニター導入)

2014/06 1850km(11806m 61:53) 156w

2014/07 1860km(14673m 63:50) 160w

2014/08 1780km(15993m 60:00) 168w (食中毒 8/18)

2014/09 1320km(7700m 44:04)156w

データ

三国山裏ルートTT(猛レース)http://latlonglab.yahoo.co.jp/race/info.rb?id=cc36eeba07a8638bff24a1b6044b4f41

現在のところ

23分39秒(2010/07/09 朝) Garmin Connect

参戦してみてください。

雨沢峠TT(猛レース)

http://latlonglab.yahoo.co.jp/race/info.rb?id=e20a499c1c91743ad16f2f37024e1c4b

15分35秒(2012/07/21)

----以下2016年------------------

★富士ヒルクライム

2016/6/12

1時間11分31秒

★箱根ヒルクライム

2016/5/29

55分

★伊吹山ヒルクライム

メカトラあり

2016/4/10

56:37

20分は5倍

5分は5.6倍

----以下2015年------------------

(53kg換算)

★JBCF三峯山ヒルクライム

2015/7/26

45:02

4.3w/kg

★JBCF乗鞍スカイラン

2015/7/12

1:12:33

4.0w/kg

★川崎エンデューロ

2015/6/28

★JBCF富士あざみライン

2015/6/21

54:04

4.5w/kg

★マウント富士ヒルクライム

2015/6/14

1:10:16

4.4w/kg

★JBCF栂池ヒルクライム

2015/6/7

1:00:22

4.4w/kg

★ヤビツ

2015/5/30

30:31

4.64w/kg

★箱根ターンパイクヒルクライム

2015/5/24

47:32

4.9w/kg

4位

★足柄ヒルクライム

2015/5/17

36:20

4.9w/kg

1位

★大磯クリテリウム5戦

★JBCF 伊吹山ヒルクライム

2015/04/12

ブログ記事

E2 36位/84人中 34分26秒

4.74w/kg

----以下2014年------------------

★大磯クリテリウム4戦

★JBCF 伊吹山ヒルクライム

2014/04/13

ブログ記事

E2 37位/92人中 51分08秒

4.69w/kg

★JBCF 栂池ヒルクライム

2014/06/09

ブログ記事

E2 13位 58分47秒

4.9w/kg (Pioneerのデータなのでかなり高め・補正前)

★JBCF 富士山ヒルクライム

2014/06/15

ブログ記事

E2 13位 51分23秒

5.0w/kg (Pioneerのデータなのでかなり高め・補正前)

★霧降ヒルクライムbyスバルチーム

2014/07/07

ブログ記事

4位 39分45秒

5.0w/kg (Pioneerのデータなのでかなり高め・補正前)

★JBCF 乗鞍スカイラインヒルクライム

2014/07/13

ブログ記事

E2 7位 1時間08分48秒

4.8w/kg (Pioneerのデータなのでかなり高め・補正前)

★全日本サイクリングin乗鞍(雨ショート)

2014/09/07

ブログ記事

1時間00分48秒

4.5w/kg (Pioneerのデータ・補正後かなり正確)

★KOH富士山ヒルクライム

2014/09/28

ブログ記事

10位 1時間34分44秒

4.6w/kg (Pioneerのデータ・補正後かなり正確)

1時間4.8w/kgだった。

----以下2013年------------------

★JBTC 伊吹山ヒルクライム

2013/04/14

ブログ記事

E2 21位 50分37秒

推定4.7w/kg

★JBCF栂池ヒルクライム

2013/06/09

ブログ記事

E2 11位 57:48

★JBCF富士山ヒルクライム あざみライン

2013/06/16

ブログ記事

E2 5位 51:02

----以下2012年------------------

★ツールド八ヶ岳

2012/04/15

DNS

ブログ記事

★実業団 栂池高原ヒルクライム

2012/06/10

ブログ記事

E2 10位 57:22

★実業団 ふじあざみライン

2012/6/17

ブログ記事

E2 22位 55:24

★ツールド美ヶ原

2012/7/1

ブログ記事

27位 1:11:13

★実業団 乗鞍スカイランヒルクライム

2012/7/8

ブログ記事

9位 1:08:55

★雨沢祭り個人TT

2012/7/21

ブログ記事

4位 15:35 自己ベスト更新

全日本マウンテンサイクリングin乗鞍

リザルトページ

2012/8/26

ブログ記事

60分17秒

----以下2011年------------------

★カミハギヒルクライムレースin三国山裏ルート

2011/03/20

ブログ記事

21:48

275w 5.29w/kg 79rpm

1位 (奥村さんは招待選手扱い)

★スズカ8時間エンデューロ春sp

2011/05/29

ブログ記事

優勝

チームワンツースリーフィニッシュ!

実業団栂池ヒルクライム(E2)

2011/6/12

(高熱あり)

21位/91人中

ブログ記事

ツールド美ヶ原

2011/06/19

チャンピオンクラス

1時間10分06秒

16位

ブログ記事

JBCF乗鞍ヒルクライムレース

2011/07/10

ブログ記事

1時間08分03秒

7位/101人中

全日本マウンテンサイクリングin乗鞍

リザルトページ

2011/8/27-28

チャンピオンクラス

17位/200人中

1時間22秒

ブログ記事

----以下2010年------------------

★二之瀬ヒルクライム by カミハギ

2010/3/22

ブログ記事

21分台だったかな・・・汗

★平田クリテ

2010/3/29

ブログ記事

足切り

伊吹山実業団

2010/04/11

ブログ記事

33:28

257w

ER9位

★第4回全日本実業団しらびそ高原ヒルクライムロードレース

2010/05/16

ブログ記事

1:11:12

243w

ER7位

★カミハギヒルクライムレースin三国山裏ルート

2010/06/05

ブログ記事

21:59

266w

2位

★ツールド美ヶ原

2010/06/27

ブログ記事

1:09:25

248w

チャンピオンクラス16位

全日本マウンテンサイクリングin乗鞍

リザルトページ

2010/8/28-29

チャンピオンクラス

37位/196人中

1時間4分50秒

ブログ記事

----以下2009年------------------

カミハギヒルクライムinニ之瀬

2009/03/29

招待選手を除くと

1位 19:04 ケンタロウ

2位 19:42 ADON

3位 19:45 なおっき

招待選手の奥村選手17:16

ブログ記事

第2回パナソニックヒルクライムin伊吹山ドライブウェイ

2009/4/5

優勝/102人中

54分42秒

平均時速 18.65km/h

ブログ記事

第3回しらびそ高原ヒルクライム大会

2009/5/17

男子C 8位

1:20:03

平均時速 16.48km/h

ブログ記事

ツールド美ヶ原

2009/6/28

男子C 43位(約600人中)

01:16:50

ブログ記事

乗鞍スカイラインサイクルヒルクライム

2009/7/12

ロードレーサー(男子)マスターズB

2位(59人中)

総合11位!(500人くらい?)

01:12:26

ブログ記事

全日本マウンテンサイクリングin乗鞍

リザルトページ

2009/8/29-30

チャンピオンクラス

61位/207人中

1時間8分0秒

ブログ記事

第9回スズカ8時間エンデューロ

2009/9/23

25位/330チーム中

51LAP

平均 36.90km

ブログ記事

Nagoya Power フェスティバル

2009/11/29

10位/147チーム中

20LAP

平均 36.79km

ブログ記事

冬の長良川クリテ

2009/12/07

ビギナーI 5位/44人人中 37.84km/h

ネックス杯Round1 9位/36人中 33.88km/h

ネックス杯Round3 28/44人中 34.53km/h

ブログ記事

★マルコADONパンターニCUPin雨沢峠

2009/12/27

4位/16人中(参考:パワークランクつけたまま)

17:33

ブログ記事

----以下2008年------------------

第1回パナソニックヒルクライムin伊吹山ドライブウェイ

2008/4/6

18位/110人中

39分45秒

平均時速 17.06km/h

春の長良川クリテ

2008/4/27

ビギナーII 35人中 7位(1位との差 1秒218)

平均 37.94km/h

30人中 5位(1位との差 1秒925)

平均 33.66km/h

45人中 13位!

平均 36.06km/h(1位との差 19秒147)

TT

平均 38.19km/h

サイクリングパラダイスin日間賀島

2008/5/24-25

3時間エンデューロ

1位/129チーム中

グランフォンド福井150km

2008/6/8

1位/828人中

30.5km/h

第9回スズカ8時間エンデューロ

2008/7/19

22位/550チーム中

平均 34.88km

全日本マウンテンサイクリングin乗鞍

2008/8/30-31

18位/569人中

1時間10分2秒

冬の長良川クリテ

2008/12/7

1周3kmのコースを5周

ビギナーII 40人中 19位

タイム 0:22:52.800

平均 39.33km/h

1位との差 3秒00

----以下2007年------------------

第8回スズカ8時間エンデューロ(人生初のロードイベント)

2007/11/4

月見団子・ドバッツ味

146位/377チーム中

44周

8:07:33.620

トップから14Lap遅れ

平均 31.51km/h