自己紹介


(2016/6/21 update)

なおっきですぅ。
なおっきはローディの中でもヒルクライマーですw。
坂をこよなく愛していますw。
登るために下る。
下っては登る。
坂があれば登る。
つまりは坂馬鹿です。
Lance Armstrongが大好きです。
そんな人ですwww。



2015年!全日本マウンテンサイクリングin乗鞍で60分を切る!
という目標の元がんばってるヒルクライマーでつ!
2013〜2014年は不調でした。が、2015年は最強の「なおっき」になって出てきます!

2016年メモ
2月 FTP 240w 4.45w/kg 20分TT 253w 4.68w/kg
5月 FTP 246w 4.56w/kg 20分TT 259w 4.79w/kg 

6月 FTP 251w 4.65w/kg 20分TT 264w 4.89w/kg
6月 FTP 259w 4.79w/kg 20分TT 274w 5.07w/kg


2014/9/1現在メモ
・体重51.8kg
・固定ローラー60分走 4.4w/kg
・固定ローラー20分走 5w/kg
・固定ローラー4分走  6w/kg


ずばり目標は!

全日本マウンテンサイクリングin乗鞍で1時間を切ること!
そして村山さんのように50歳台までずっと1時間を切りたい!
そしてそして2012年は57分台で走るという驚愕の人。

それに向かって日々精進しています。

今までの結果

1年目(ロードはじめて10ヶ月)
2008年は1時間10分2秒でした。

2年目(ロードはじめて1年10ヶ月)
2009年は1時間8分00秒 

3年目(ロードはじめて2年10ヶ月)
2010年は 1時間4分50秒

4年目(ロードはじめて3年10ヶ月)
2011年は 1時間0分22秒 

5年目(ロードはじめて4年10ヶ月)
2012年は 1時間0分17秒 

6年目(ロードはじめて5年10ヶ月)
2013年は 悪天候(ショート) 

7年目(ロードはじめて6年10ヶ月)
2014年は 悪天候(ショート) 

8年目(ロードはじめて7年10ヶ月)
2015年は 超悪天候(DNS) 


以下自己紹介など・・・


主にサーバー関連のマネージメント。サポートなどをやってますぅ。
登れるUNIXサーバー管理者ですw。

もちろん@naokkiでTwitterやってます。
Facebookもやってます。


2003年ごろから自転車通勤してました。(片道10kmくらい?)


そして、そして


2007年10月より本格的に自転車(ロード)やってます。


所属チーム:
・DESTRA(2013年~)
ADON cycling team(2009年~)



今現在、小田原某所で
100TSSオーバー/日以上マグテックスツイン負荷MAXで
を目標にがんばってます。

パワークランクも使ってます。



My BikeはEvolverを使っています。
ポジションやフォームに悩むとSWUVもうけてます。



書いてます。





トレーニング履歴


ロード1年生 
2007/10 1,000km 
2007/11 976km 
2007/12 1,009km 
2008/01 1,170km 
2008/02 1,033km 
2008/03 1,045km 
2008/04 1,065km 
2008/05 1,228km 
2008/06 1,224km(12,620m 44:57:48) 
2008/07 1,745km(12,620m 61:03:16) 
2008/08 1,450km(14,000m 57:42:48) 
2008/09 1,003km(6,440m 36:14:18) 

ロード2年生 
2008/10 1,612km(13,925m 64:23:52) 
2008/11 1,690km(14,070m 66:15:41) 
2008/12 1,823km(16,270m 72:37:19) 
2008年走行距離 16,088km 
2009/01 1,747km(15,520m 68:11:21) 
2009/02 1,557km(15,115m 62:17:04) 
2009/03 1,561km(15,900m 76:43:21) 
2009/04 1,622km(18,749m 69:31:14) 
2009/05 1,630km(17,465m 66:38:54) 
2009/06 1,539km(15,220m 60:31:11) 
2009/07 1,580km(13,185m 65:35:12) 
2009/08 1,588km(18,030m 68:13:12) 
2009/09 1,447km( 7,860m 52:44:57) 

ロード3年生 
2009/10 1,785km(16,280m 69:46:00)
2009/11 1,311km( 9,800m 51:55:00)
2009/12 1,459km(12,085m 58:45:00)
2009年走行距離 18,826km
2010/01 1,370km(7,823m 50:06:12)
2010/02 1,297km(5,020m 48:16:28)
2010/03 1,643km(16,442m 65:13:13)
2010/04 1,765km(15,638m 64:27:30)
2010/05 2,085km(20,467m 76:54:46)
2010/06 1,650km(12,500m 60:00:00)
2010/07 1,704km(17,435m 68:40:00)
2010/08 1,635km(14,692m 59:44:00)
2010/09 1,650km(12,625m 59:39:00)

ロード4年生
2010/10 1,418km(12,522m 49:51:00) (1週間風邪ノーライドあり)
2010/11 1,737km(17,506m 66:57:00)
2010/12 1,652km(11,743m 60:59:00)
2010年走行距離 21,313km
2011/01 1,748km(14,459m 62:23:54)
2011/02 1,710km(14,109m 62:50:51)
2011/03 1,712km(09,276m 60:49:17)
2011/04 1,723km(11,033m 63:26:56)
2011/05 1,600km(11,650m 58:42:39)
2011/06 1,639km(09,014m 58:48:10)
2011/07 1,681km(07,518m 57:32:29)
2011/08 1,575km(12,034m 58:22:58)
2011/09 1,529km(5,274m 53:09:05)

ロード5年生
2011/10/24 人生の転機
2011/10 1,104km(4,944m 39:00:66)
2011/11 701km(3,792m 26:44:15) ➝ 会社辞める
2011/12 622km(3,539m 22:21:12)
2011年走行距離 17,344km

2012/01 973km(6,390m 35:48:50)
2012/02 1414km(5,947m 49:37:03) ➝ 小田原へ
2012/02 1339km(3,887m 46:39:00)
2012/04 946km(894m 33:30:51) ローラー中心に生活シフト
2012/05 1018km(951m 33:46:58) 208W
2012/06 1203km(4802m 42:19:06) 180W
2012/07 1639km(10874m 60:06:37) 172w
2012/08 1551km(9538m 57:01:37) 160w
2012/09 1108km(3356m 38:50:37) 159w

ロード6年生
2012/10 1466km(962m 49:23:37) 144w
2012/11 925km(897m 30:57:04) 158w
2012/12 1004km(1281m 34:30:04) 172w
2012年走行距離 14652km 514hour 


2013/01 1290km(272m 43:37:04) 155w
2013/02 1094km(92m 36:38:38) 158w(熱風邪5日間ダウン)
2013/03 1559km(9794m 56:01:47) 174w
2013/04 1567km(9144m 55:43:38) 169w
2013/05 1502km(9918m 54:53:46) 168w
2013/06 1635km(5205m 58:31) 163w
2013/07 1477km(3476m 51:30) 167w
2013/08 1358km(4769m 49:22) 169w
2013/09 374km(1648m 16:14) 159w

ロード7年生(ローラー負荷MAXがほとんどのため距離は約30km/h換算)
2013/10 1274km(2268m 45:24) 145w
2013/11 1650km(9536m 59:04) 160w
2013/12 1515km(8456m 57:40) 158w
2013年走行距離 16370km 585hour

2014/01 1700km(3517m 59:07) 165w
2014/02 1230km(1000m 42:28) 165w(インフルエンザ1週間ダウン)
2014/03 1420km(6234m 51:30) 158w
2014/04 1804km(5559m 62:14) 166w
2014/05 2310km(13140m 77:13) 170w(過去最高の走行時間&ペダリングモニター導入)
2014/06 1850km(11806m 61:53) 156w
2014/07 1860km(14673m 63:50) 160w
2014/08 1780km(15993m 60:00) 168w (食中毒 8/18)
2014/09 1320km(7700m 44:04)156w


データ


現在のところ 
23分39秒(2010/07/09 朝) Garmin Connect
参戦してみてください。 


雨沢峠TT(猛レース)
15分35秒(2012/07/21)






----以下2016年------------------
★富士ヒルクライム
2016/6/12
1時間11分31秒


★箱根ヒルクライム
2016/5/29
55分

★伊吹山ヒルクライム
メカトラあり
2016/4/10
56:37
20分は5倍
5分は5.6倍

----以下2015年------------------
(53kg換算)

★JBCF三峯山ヒルクライム
2015/7/26
45:02
4.3w/kg


★JBCF乗鞍スカイラン
2015/7/12
1:12:33
4.0w/kg


★川崎エンデューロ
2015/6/28

★JBCF富士あざみライン
2015/6/21
54:04
4.5w/kg

★マウント富士ヒルクライム
2015/6/14
1:10:16
4.4w/kg

★JBCF栂池ヒルクライム
2015/6/7
1:00:22
4.4w/kg


★ヤビツ
2015/5/30
30:31
4.64w/kg

★箱根ターンパイクヒルクライム
2015/5/24
47:32
4.9w/kg
4位

★足柄ヒルクライム
2015/5/17
36:20
4.9w/kg
1位

★大磯クリテリウム5戦

★JBCF 伊吹山ヒルクライム
2015/04/12
E2 36位/84人中 34分26秒
4.74w/kg



----以下2014年------------------
★大磯クリテリウム4戦

★JBCF 伊吹山ヒルクライム
2014/04/13
E2 37位/92人中 51分08秒
4.69w/kg


JBCF 栂池ヒルクライム
2014/06/09
E2 13位 58分47秒
4.9w/kg (Pioneerのデータなのでかなり高め・補正前)

JBCF 富士山ヒルクライム
2014/06/15
E2 13位 51分23秒
5.0w/kg (Pioneerのデータなのでかなり高め・補正前)


★霧降ヒルクライムbyスバルチーム
2014/07/07
4位 39分45秒
5.0w/kg (Pioneerのデータなのでかなり高め・補正前)


JBCF 乗鞍スカイラインヒルクライム
2014/07/13
E2 7位 1時間08分48秒
4.8w/kg (Pioneerのデータなのでかなり高め・補正前)


★全日本サイクリングin乗鞍(雨ショート)
2014/09/07
1時間00分48秒
4.5w/kg (Pioneerのデータ・補正後かなり正確)




★KOH富士山ヒルクライム
2014/09/28
10位 1時間34分44秒
4.6w/kg (Pioneerのデータ・補正後かなり正確)
1時間4.8w/kgだった。


----以下2013年------------------
★JBTC 伊吹山ヒルクライム
2013/04/14
E2 21位 50分37秒
推定4.7w/kg

★JBCF栂池ヒルクライム
2013/06/09
E2 11位 57:48

★JBCF富士山ヒルクライム あざみライン
2013/06/16
E2 5位 51:02

----以下2012年------------------
★ツールド八ヶ岳
2012/04/15
DNS


★実業団 栂池高原ヒルクライム
2012/06/10
E2 10位 57:22

★実業団 ふじあざみライン
2012/6/17
E2 22位 55:24

★ツールド美ヶ原
2012/7/1
27位 1:11:13

★実業団 乗鞍スカイランヒルクライム
2012/7/8
9位 1:08:55

★雨沢祭り個人TT
2012/7/21
4位 15:35 自己ベスト更新


60分17秒 


----以下2011年------------------
★カミハギヒルクライムレースin三国山裏ルート
2011/03/20
21:48
275w 5.29w/kg 79rpm
1位 (奥村さんは招待選手扱い)


★スズカ8時間エンデューロ春sp
2011/05/29
優勝
チームワンツースリーフィニッシュ!


2011/6/12
 (高熱あり)
21位/91人中


2011/06/19
チャンピオンクラス
1時間10分06秒
16位


2011/07/10
1時間08分03秒
7位/101人中


2011/8/27-28 
チャンピオンクラス 
17位/200人中 
1時間22秒 




----以下2010年------------------

★二之瀬ヒルクライム by カミハギ
2010/3/22
21分台だったかな・・・汗


★平田クリテ
2010/3/29
足切り

2010/04/11
33:28
257w
ER9位


★第4回全日本実業団しらびそ高原ヒルクライムロードレース
2010/05/16
1:11:12
243w
ER7位


★カミハギヒルクライムレースin三国山裏ルート
2010/06/05
21:59
266w
2位 


★ツールド美ヶ原
2010/06/27
1:09:25
248w
チャンピオンクラス16位



2010/8/28-29 
チャンピオンクラス 
37位/196人中 
1時間4分50秒 




----以下2009年------------------

2009/03/29
招待選手を除くと
1位 19:04 ケンタロウ 
2位 19:42 ADON 
3位 19:45 なおっき
招待選手の奥村選手17:16 


2009/4/5 
優勝/102人中 
54分42秒 
平均時速 18.65km/h


2009/5/17
男子C 8位 
1:20:03
平均時速 16.48km/h

2009/6/28
男子C 43位(約600人中)
01:16:50

2009/7/12
ロードレーサー(男子)マスターズB
2位(59人中)
総合11位!(500人くらい?)
01:12:26


2009/8/29-30 
チャンピオンクラス 
61位/207人中 
1時間8分0秒 

2009/9/23 
25位/330チーム中 
51LAP 
平均 36.90km 

2009/11/29
10位/147チーム中
20LAP
平均 36.79km

2009/12/07
ビギナーI 5位/44人人中 37.84km/h
ネックス杯Round1 9位/36人中 33.88km/h
ネックス杯Round3 28/44人中 34.53km/h


★マルコADONパンターニCUPin雨沢峠
2009/12/27
4位/16人中(参考:パワークランクつけたまま)
17:33



----以下2008年------------------


2008/4/6 
18位/110人中 
39分45秒 
平均時速 17.06km/h


2008/4/27 
ビギナーII 35人中 7位(1位との差 1秒218) 
平均 37.94km/h 
↓ 
30人中 5位(1位との差 1秒925) 
平均 33.66km/h 
↓ 
45人中 13位! 
平均 36.06km/h(1位との差 19秒147) 
TT 
平均 38.19km/h


2008/5/24-25 
3時間エンデューロ 
1位/129チーム中


2008/6/8 
1位/828人中 
30.5km/h


2008/7/19 
22位/550チーム中 
平均 34.88km


2008/8/30-31 
18位/569人中 
1時間10分2秒


2008/12/7
1周3kmのコースを5周 
ビギナーII 40人中 19位 
タイム 0:22:52.800 
平均 39.33km/h 
1位との差 3秒00




----以下2007年------------------

第8回スズカ8時間エンデューロ(人生初のロードイベント)
2007/11/4 
月見団子・ドバッツ味 
146位/377チーム中 
44周 
8:07:33.620 
トップから14Lap遅れ 
平均 31.51km/h










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