自己紹介


(2017/4/7 update)

なおっきですぅ。
なおっきはローディの中でもヒルクライマーですw。
坂をこよなく愛していますw。
登るために下る。
下っては登る。
坂があれば登る。
つまりは坂馬鹿です。
今となってはあれですが、Lance Armstrongは好きです。
コンタドール、フルームも大好きです。
そんな人ですwww。


2017年!全日本マウンテンサイクリングin乗鞍で60分を切る!
という目標の元がんばってるヒルクライマーでつ!
2013〜2016年は不調でした。が、2017年は最強の「なおっき」になります!

乗鞍の記録
1年目(ロードはじめて0年10ヶ月) 2008年は1時間10分2秒
2年目(ロードはじめて1年10ヶ月) 2009年は1時間8分00秒 
3年目(ロードはじめて2年10ヶ月) 2010年は1時間4分50秒
4年目(ロードはじめて3年10ヶ月) 2011年は1時間0分22秒 
5年目(ロードはじめて4年10ヶ月) 2012年は1時間0分17秒 
6年目(ロードはじめて5年10ヶ月) 2013年は 悪天候(ショート) 
7年目(ロードはじめて6年10ヶ月) 2014年は 悪天候(ショート) 
8年目(ロードはじめて7年10ヶ月) 2015年は 超悪天候(DNS) 
9年目(ロードはじめて8年10ヶ月) 2016年は 絶不調 
10年目(ロードはじめて9年10ヶ月) 2017年は ???

2017年メモ
2017年4月5日 固定ロ 20min 288w 5.24w/kg 91rpm 54.9kg HR83%
2017年4月6日 固定ロ 5min 339w 6.17w/kg 105rpm 54.9kg



2016年メモ
2月 FTP 240w 4.45w/kg 20分TT 253w 4.68w/kg
5月 FTP 246w 4.56w/kg 20分TT 259w 4.79w/kg 

6月 FTP 251w 4.65w/kg 20分TT 264w 4.89w/kg
6月 FTP 259w 4.79w/kg 20分TT 274w 5.07w/kg


2014/9/1現在メモ
・体重51.8kg
・固定ローラー60分走 4.4w/kg
・固定ローラー20分走 5w/kg
・固定ローラー4分走  6w/kg


ずばり目標は!

全日本マウンテンサイクリングin乗鞍で1時間を切ること!
そして村山利男さんのように50歳台までずっと1時間を切りたい!
そしてそして2012年は57分台で走るという驚愕の人。

それに向かって日々精進しています。

今までの結果

1年目(ロードはじめて10ヶ月)
2008年は1時間10分2秒でした。

2年目(ロードはじめて1年10ヶ月)
2009年は1時間8分00秒 

3年目(ロードはじめて2年10ヶ月)
2010年は 1時間4分50秒

4年目(ロードはじめて3年10ヶ月)
2011年は 1時間0分22秒 

5年目(ロードはじめて4年10ヶ月)
2012年は 1時間0分17秒 

6年目(ロードはじめて5年10ヶ月)
2013年は 悪天候(ショート) 

7年目(ロードはじめて6年10ヶ月)
2014年は 悪天候(ショート) 

8年目(ロードはじめて7年10ヶ月)
2015年は 超悪天候(DNS) 

9年目(ロードはじめて8年10ヶ月)
2016年は 絶不調 


以下自己紹介など・・・


主にサーバー関連のマネージメント。サポートなどをやってますぅ。
登れるUNIXサーバー管理者ですw。

もちろん@naokkiでTwitterやってます。
Facebookもやってます。


2003年ごろから自転車通勤してました。(片道10kmくらい?)


そして、そして


2007年10月より本格的に自転車(ロード)やってます。


所属チーム:
・PROJECT-Y(2017年~)
・DESTRA(2013年~)
ADON cycling team(2009年~)



今現在、小田原某所で
100TSSオーバー/日以上マグテックスツイン負荷MAXで
を目標にがんばってます。

パワークランクも使ってます。



My BikeはEvolverを使っています。
ポジションやフォームに悩むとSWUVもうけてます。



書いてます。





トレーニング履歴


ロード1年生 
2007/10 1,000km 
2007/11 976km 
2007/12 1,009km 
2008/01 1,170km 
2008/02 1,033km 
2008/03 1,045km 
2008/04 1,065km 
2008/05 1,228km 
2008/06 1,224km(12,620m 44:57:48) 
2008/07 1,745km(12,620m 61:03:16) 
2008/08 1,450km(14,000m 57:42:48) 
2008/09 1,003km(6,440m 36:14:18) 

ロード2年生 
2008/10 1,612km(13,925m 64:23:52) 
2008/11 1,690km(14,070m 66:15:41) 
2008/12 1,823km(16,270m 72:37:19) 
2008年走行距離 16,088km 
2009/01 1,747km(15,520m 68:11:21) 
2009/02 1,557km(15,115m 62:17:04) 
2009/03 1,561km(15,900m 76:43:21) 
2009/04 1,622km(18,749m 69:31:14) 
2009/05 1,630km(17,465m 66:38:54) 
2009/06 1,539km(15,220m 60:31:11) 
2009/07 1,580km(13,185m 65:35:12) 
2009/08 1,588km(18,030m 68:13:12) 
2009/09 1,447km( 7,860m 52:44:57) 

ロード3年生 
2009/10 1,785km(16,280m 69:46:00)
2009/11 1,311km( 9,800m 51:55:00)
2009/12 1,459km(12,085m 58:45:00)
2009年走行距離 18,826km
2010/01 1,370km(7,823m 50:06:12)
2010/02 1,297km(5,020m 48:16:28)
2010/03 1,643km(16,442m 65:13:13)
2010/04 1,765km(15,638m 64:27:30)
2010/05 2,085km(20,467m 76:54:46)
2010/06 1,650km(12,500m 60:00:00)
2010/07 1,704km(17,435m 68:40:00)
2010/08 1,635km(14,692m 59:44:00)
2010/09 1,650km(12,625m 59:39:00)

ロード4年生
2010/10 1,418km(12,522m 49:51:00) (1週間風邪ノーライドあり)
2010/11 1,737km(17,506m 66:57:00)
2010/12 1,652km(11,743m 60:59:00)
2010年走行距離 21,313km
2011/01 1,748km(14,459m 62:23:54)
2011/02 1,710km(14,109m 62:50:51)
2011/03 1,712km(09,276m 60:49:17)
2011/04 1,723km(11,033m 63:26:56)
2011/05 1,600km(11,650m 58:42:39)
2011/06 1,639km(09,014m 58:48:10)
2011/07 1,681km(07,518m 57:32:29)
2011/08 1,575km(12,034m 58:22:58)
2011/09 1,529km(5,274m 53:09:05)

ロード5年生
2011/10/24 人生の転機
2011/10 1,104km(4,944m 39:00:66)
2011/11 701km(3,792m 26:44:15) ➝ 会社辞める
2011/12 622km(3,539m 22:21:12)
2011年走行距離 17,344km

2012/01 973km(6,390m 35:48:50)
2012/02 1414km(5,947m 49:37:03) ➝ 小田原へ
2012/02 1339km(3,887m 46:39:00)
2012/04 946km(894m 33:30:51) ローラー中心に生活シフト
2012/05 1018km(951m 33:46:58) 208W
2012/06 1203km(4802m 42:19:06) 180W
2012/07 1639km(10874m 60:06:37) 172w
2012/08 1551km(9538m 57:01:37) 160w
2012/09 1108km(3356m 38:50:37) 159w

ロード6年生
2012/10 1466km(962m 49:23:37) 144w
2012/11 925km(897m 30:57:04) 158w
2012/12 1004km(1281m 34:30:04) 172w
2012年走行距離 14652km 514hour 


2013/01 1290km(272m 43:37:04) 155w
2013/02 1094km(92m 36:38:38) 158w(熱風邪5日間ダウン)
2013/03 1559km(9794m 56:01:47) 174w
2013/04 1567km(9144m 55:43:38) 169w
2013/05 1502km(9918m 54:53:46) 168w
2013/06 1635km(5205m 58:31) 163w
2013/07 1477km(3476m 51:30) 167w
2013/08 1358km(4769m 49:22) 169w
2013/09 374km(1648m 16:14) 159w

ロード7年生(ローラー負荷MAXがほとんどのため距離は約30km/h換算)
2013/10 1274km(2268m 45:24) 145w
2013/11 1650km(9536m 59:04) 160w
2013/12 1515km(8456m 57:40) 158w
2013年走行距離 16370km 585hour

2014/01 1700km(3517m 59:07) 165w
2014/02 1230km(1000m 42:28) 165w(インフルエンザ1週間ダウン)
2014/03 1420km(6234m 51:30) 158w
2014/04 1804km(5559m 62:14) 166w
2014/05 2310km(13140m 77:13) 170w(過去最高の走行時間&ペダリングモニター導入)
2014/06 1850km(11806m 61:53) 156w
2014/07 1860km(14673m 63:50) 160w
2014/08 1780km(15993m 60:00) 168w (食中毒 8/18)
2014/09 1320km(7700m 44:04)156w


データ


現在のところ 
23分39秒(2010/07/09 朝) Garmin Connect
参戦してみてください。 


雨沢峠TT(猛レース)
15分35秒(2012/07/21)






----以下2016年------------------
★富士ヒルクライム
2016/6/12
1時間11分31秒


★箱根ヒルクライム
2016/5/29
55分

★伊吹山ヒルクライム
メカトラあり
2016/4/10
56:37
20分は5倍
5分は5.6倍

----以下2015年------------------
(53kg換算)

★JBCF三峯山ヒルクライム
2015/7/26
45:02
4.3w/kg


★JBCF乗鞍スカイラン
2015/7/12
1:12:33
4.0w/kg


★川崎エンデューロ
2015/6/28

★JBCF富士あざみライン
2015/6/21
54:04
4.5w/kg

★マウント富士ヒルクライム
2015/6/14
1:10:16
4.4w/kg

★JBCF栂池ヒルクライム
2015/6/7
1:00:22
4.4w/kg


★ヤビツ
2015/5/30
30:31
4.64w/kg

★箱根ターンパイクヒルクライム
2015/5/24
47:32
4.9w/kg
4位

★足柄ヒルクライム
2015/5/17
36:20
4.9w/kg
1位

★大磯クリテリウム5戦

★JBCF 伊吹山ヒルクライム
2015/04/12
E2 36位/84人中 34分26秒
4.74w/kg



----以下2014年------------------
★大磯クリテリウム4戦

★JBCF 伊吹山ヒルクライム
2014/04/13
E2 37位/92人中 51分08秒
4.69w/kg


JBCF 栂池ヒルクライム
2014/06/09
E2 13位 58分47秒
4.9w/kg (Pioneerのデータなのでかなり高め・補正前)

JBCF 富士山ヒルクライム
2014/06/15
E2 13位 51分23秒
5.0w/kg (Pioneerのデータなのでかなり高め・補正前)


★霧降ヒルクライムbyスバルチーム
2014/07/07
4位 39分45秒
5.0w/kg (Pioneerのデータなのでかなり高め・補正前)


JBCF 乗鞍スカイラインヒルクライム
2014/07/13
E2 7位 1時間08分48秒
4.8w/kg (Pioneerのデータなのでかなり高め・補正前)


★全日本サイクリングin乗鞍(雨ショート)
2014/09/07
1時間00分48秒
4.5w/kg (Pioneerのデータ・補正後かなり正確)




★KOH富士山ヒルクライム
2014/09/28
10位 1時間34分44秒
4.6w/kg (Pioneerのデータ・補正後かなり正確)
1時間4.8w/kgだった。


----以下2013年------------------
★JBTC 伊吹山ヒルクライム
2013/04/14
E2 21位 50分37秒
推定4.7w/kg

★JBCF栂池ヒルクライム
2013/06/09
E2 11位 57:48

★JBCF富士山ヒルクライム あざみライン
2013/06/16
E2 5位 51:02

----以下2012年------------------
★ツールド八ヶ岳
2012/04/15
DNS


★実業団 栂池高原ヒルクライム
2012/06/10
E2 10位 57:22

★実業団 ふじあざみライン
2012/6/17
E2 22位 55:24

★ツールド美ヶ原
2012/7/1
27位 1:11:13

★実業団 乗鞍スカイランヒルクライム
2012/7/8
9位 1:08:55

★雨沢祭り個人TT
2012/7/21
4位 15:35 自己ベスト更新


60分17秒 


----以下2011年------------------
★カミハギヒルクライムレースin三国山裏ルート
2011/03/20
21:48
275w 5.29w/kg 79rpm
1位 (奥村さんは招待選手扱い)


★スズカ8時間エンデューロ春sp
2011/05/29
優勝
チームワンツースリーフィニッシュ!


2011/6/12
 (高熱あり)
21位/91人中


2011/06/19
チャンピオンクラス
1時間10分06秒
16位


2011/07/10
1時間08分03秒
7位/101人中


2011/8/27-28 
チャンピオンクラス 
17位/200人中 
1時間22秒 




----以下2010年------------------

★二之瀬ヒルクライム by カミハギ
2010/3/22
21分台だったかな・・・汗


★平田クリテ
2010/3/29
足切り

2010/04/11
33:28
257w
ER9位


★第4回全日本実業団しらびそ高原ヒルクライムロードレース
2010/05/16
1:11:12
243w
ER7位


★カミハギヒルクライムレースin三国山裏ルート
2010/06/05
21:59
266w
2位 


★ツールド美ヶ原
2010/06/27
1:09:25
248w
チャンピオンクラス16位



2010/8/28-29 
チャンピオンクラス 
37位/196人中 
1時間4分50秒 




----以下2009年------------------

2009/03/29
招待選手を除くと
1位 19:04 ケンタロウ 
2位 19:42 ADON 
3位 19:45 なおっき
招待選手の奥村選手17:16 


2009/4/5 
優勝/102人中 
54分42秒 
平均時速 18.65km/h


2009/5/17
男子C 8位 
1:20:03
平均時速 16.48km/h

2009/6/28
男子C 43位(約600人中)
01:16:50

2009/7/12
ロードレーサー(男子)マスターズB
2位(59人中)
総合11位!(500人くらい?)
01:12:26


2009/8/29-30 
チャンピオンクラス 
61位/207人中 
1時間8分0秒 

2009/9/23 
25位/330チーム中 
51LAP 
平均 36.90km 

2009/11/29
10位/147チーム中
20LAP
平均 36.79km

2009/12/07
ビギナーI 5位/44人人中 37.84km/h
ネックス杯Round1 9位/36人中 33.88km/h
ネックス杯Round3 28/44人中 34.53km/h


★マルコADONパンターニCUPin雨沢峠
2009/12/27
4位/16人中(参考:パワークランクつけたまま)
17:33



----以下2008年------------------


2008/4/6 
18位/110人中 
39分45秒 
平均時速 17.06km/h


2008/4/27 
ビギナーII 35人中 7位(1位との差 1秒218) 
平均 37.94km/h 
↓ 
30人中 5位(1位との差 1秒925) 
平均 33.66km/h 
↓ 
45人中 13位! 
平均 36.06km/h(1位との差 19秒147) 
TT 
平均 38.19km/h


2008/5/24-25 
3時間エンデューロ 
1位/129チーム中


2008/6/8 
1位/828人中 
30.5km/h


2008/7/19 
22位/550チーム中 
平均 34.88km


2008/8/30-31 
18位/569人中 
1時間10分2秒


2008/12/7
1周3kmのコースを5周 
ビギナーII 40人中 19位 
タイム 0:22:52.800 
平均 39.33km/h 
1位との差 3秒00




----以下2007年------------------

第8回スズカ8時間エンデューロ(人生初のロードイベント)
2007/11/4 
月見団子・ドバッツ味 
146位/377チーム中 
44周 
8:07:33.620 
トップから14Lap遅れ 
平均 31.51km/h










Comments